Tipps für Eltern
Kinderyoga und Achtsamkeit im Familienalltag
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Ein Kurs von Kaya Kids e.V. bietet einen Einstieg in die Yogawelt.
Wir möchten die Kinder dazu animieren, die gelernten Übungen begleitend zu Hause mit ihrer Familie auszuprobieren. Dazu erhalten sie nach jeder Yogastunde ein Info-Ausmalbild zum Mitnehmen.
Es gibt noch viele andere Möglichkeiten, zu Hause Yoga zu üben: mit Yogakarten für Kinder, Mit-mach-Liedern, Büchern und Videos bei You Tube.
Auf dieser Seite möchten wir Ihnen einige davon vorstellen.
Videos von uns
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Hier erfährst Du, wie Du eine Yogastunde mit Deinen Kindern zu Hause gestalten kannst. Hilfreich ist ein Yogakartenset. Natürlich kannst Du variieren und die Elemente einer Yogastunde auch einzeln üben, je nach Zeit und Lust. Es gibt kein Falsch oder richtig. Kinderyoga soll einfach gut tun und Spaß machen.
Diese Videos sind im Rahmen einer Kooperation von Kaya Kids e.V. und dem Verein für aktive Vielfalt e.V. im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit 2021 entstanden.
Wir empfehlen:
Kinderyoga-Karten:
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„FamilyFlow. Kleine Yoga-Pausen: 30 Vorlesekarten zum Bewegen und Entspannen für Kinder“, Florian Sprater und Natasa Kaiser (2021)
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„Yoga für Kinder. 50 entspannende Übungen für die ganze Familie“, Tara Guber/Leah Kalish (2017)
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„Die Kinder-Yoga-Box. 20 Yoga-Geschichten mit Bildkarten“, Iris Binder (2017)
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„30 Fantasiereisen für Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Bildkarten für Kinder von 4 - 10“, Anne-Katrin-Müller (2020)
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kostenlose Affirmationskarten zum Download vom Wundergarten Podcast
Bücher und CDs:
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„Yoga für dich und dein Kind. Gemeinsame Übungen für mehr Gelassenheit und eine starke Eltern-Kind-Bindung“, Andrea Helten (2017)
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„Yoga für Kinder“, Buch mit DVD, Thomas Bannenberg (2013)
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CD „FamilyFlow. Klassische Fantasiereisen für Kinder“, Sabine Seyffert, Rudi Mika, Lisa Jopt (2018)
Mit-Mach-Geschichten-Bücher:
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„Sina und die Yogakatze“, Ursula Karven (2016)
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Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly: Eine spannende Mitmachgeschichte für kleine Yogis. Ab 3 Jahren, Stefanie Weyrauch (2021)
Videos bei You Tube:
Zum Anhören:
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Yogatiger - Der Mitmachpodcast für kleine Yogis, von Anna, die auch bei uns unterrichtet
Web-Portale (teils kostenpflichtig)
Wir erhalten keine Provision für die Nennung bzw. Vorstellung der Bücher, DVDs oder Yogakartenset und übernehmen keine Haftung für Nachteile oder Schäden, die ggf. beim Üben der dort vorgestellten Übungen entstehen könnten.